অ্যারোবিক ব্যায়ামে এমন কিছু শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত যা শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে শরীরকে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তের মাধ্যমে জ্বালানি দেয়। … Continue reading অ্যারোবিক ব্যায়াম কি? উদাহরণ, উপকারিতা এবং কার্যপদ্ধতি ২০২৩