শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং ব্যায়ামের ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বার্পিস সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যদিও এগুলি … Continue reading বার্পিস ব্যায়াম কি ও এর উপকারিতা ২০২৩