জগিং শারীরিক কার্যকলাপের একটি জনপ্রিয় রূপ যেখানে ধীর গতিতে দৌড়ানো হয়। এ বায়বীয় ব্যায়ামটি ওজন হ্রাস এবং রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস … Continue reading জগিং ব্যায়াম কি ও এর উপকারিতা ২০২৩