প্রতিরোধ ব্যান্ডের ব্যায়াম আপনার শক্তি এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে। সপ্তাহে অন্তত দুবার পেশী-শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম করা উচিত।  শক্তি … Continue reading বাড়িতে ১০টি সেরা প্রতিরোধ ব্যান্ড ব্যায়াম