ওয়ার্কআউটকে জ্বালানী দিতে এবং শক্তি সঞ্চয় করার জন্য ব্যায়াম করার আগে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তবে ব্যায়ামের কতক্ষন আগে খাবার খাওয়া শরীরের … Continue reading খাওয়ার কতক্ষণ পর ব্যায়াম করা উচিত? ২০২৩