সাঁতার পুরো শরীর এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে চমৎকাভাবে কাজ করে। যদি অন্যান্য উচ্চ-প্রভাবমূলক ব্যায়ামগুলি যেমন দৌড়ানো, স্প্রিন্টিং বা টেনিস আপনার হাঁটু, … Continue reading সাঁতার ব্যায়াম কি এবং এর উপকারিতা ২০২৩