৩৫টি সেরা পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম ২০২৩
পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম: বয়স বাড়ার সাথে সাথে কোমর বরাবর পেটের চর্বি বাড়তে দেখা যায়। সাধারণত বয়সের সাথে সাথে মেদ …
Admin
দ্রুত লম্বা হওয়ার ৫২টি সহজ ব্যায়াম (A to Z গাইড)
খাটো বলে মন খারাপ? ভাবছেন উচ্চতা বাড়াতে কী করা উচিত? লম্বা হওয়ার ব্যায়াম ও টিপস খুঁজছেন? তাহলে পড়তে থাকুন। উচ্চতা …
বাড়িতে ব্যায়ামের ২৩টি টিপস ও বাড়িতে জিম করার নিয়ম
বাড়িতে থাকলেও ফিট থাকা চাই? বাড়িতে এক্সারসাইজ শুরু করতে চান? বাড়িতে জিম করার নিয়ম ও টিপস জানতে চান? সঠিক জায়গায় …
কিভাবে ব্যায়াম করবেন? ব্যায়াম করার পদ্ধতি (সম্পূর্ণ গাইড)
ব্যায়াম সুস্থ থাকার চাবিকাঠি, এজন্য সক্রিয় থাকার জন্য নিয়মিত এটি করা উচিত। ব্যায়ামের উপকারিতা গুলোর কথা মাথায় রেখে আজই শরীরচর্চা …
ব্যায়ামের উপকারিতা ও প্রয়োজনীয়তা (২০ টি ) ২০২৩
ব্যায়াম হলো এক ধরণের শারীরিক কসরত যা শরীরের ক্যালোরি পুড়িয়ে পেশীকে শক্তিশালী করে। সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং …
২২টি ফিটনেস টিপস (নতুনদের জন্য) ২০২৩
ফিটনেস টিপস: বডি ফিট রাখতে এত গুরুত্বপূর্ণ একটি পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য অভিনন্দন। যদিও Fit body তৈরী করা একটি দীর্ঘ, সময় …
ব্যায়াম কি? কত প্রকার ও কি কি?
ব্যায়াম কী বা কাকে বলে? শারীরিক ব্যায়াম হল বিশেষ ধরণের শারীরিক কার্যক্রম যা শারীরিক ও মানুষিক সুস্থতা রক্ষা করার পাশাপাশি …